Os benefícios do Pilates no período gestacional: revisão integrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i14.35821Palavras-chave:
Exercício; Gestação; Pilates; Cinesiologia.Resumo
A gravidez é considerada uma janela fisiológica única por intermédio das adaptações maternas e fetais resultando em um grande impacto na saúde a longo prazo. Os problemas habituais na gestação são tratados de diversas maneiras, entre essas a mais seguras, adequadas e econômicas de eliminar suas complicações, é aprimorar a saúde e a qualidade de vida, também a prática regular de exercícios. Dentre os diversos tipos de exercício, evidencia-se o método Pilates, proporcionando ao indivíduo o respeito e o autoconhecimento do corpo, atuando na preparação fisiológica e na confiança do praticante, englobando a qualidade da respiração, fortalecimento, alongamento da estrutura corporal e propriocepção corporal. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, através da consulta em bancos de dados online para o levantamento das informações. As principais bases de dados de periódicos usados para as buscas ativas dos artigos são: ACOG, Scielo, PubMed, LILACS, MEDLINE, UFG, UFRGS, Google Acadêmico. Ao longo dos anos, a prática do exercício físico e a cinesioterapia são as principais estratégias da fisioterapia, aplicadas como terapias não farmacológicas para diversas patologias. O Pilates é evidenciado internacionalmente como um dos fundamentais exercícios para aperfeiçoar a função físico-mental e motora, incluindo uma série de atividades de baixa pressão que elevam a flexibilidade e força do corpo. Concluiu-se que o método Pilates é apontado como de grande aplicabilidade, através dos seus benefícios às gestantes conforme suas necessidades, é um exercício que se adapta ao desenvolvimento da gestação e afeta os sistemas musculoesquelético, cardiovascular e respiratório.
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