Efecto agudo del automasaje y estiramiento pasivo de miembros inferiores sobre el rendimiento del santo vertical
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i6.16066Palabras clave:
Dolor musculoesquelético; Fatiga muscular; Fascia; Manipulaciones musculoesqueléticas.Resumen
El objetivo del presente estudio fue verificar el efecto agudo del estiramiento estático y el automasaje con laminado de espuma en los miembros inferiores sobre la ejecución del salto vertical. Diez participantes femeninas físicamente activas y aparentemente sanas participaron en el presente estudio. Los participantes realizaron dos protocolos con entrada aleatoria, realizados mediante la técnica del cuadrado latino, a saber: 1) condición de control (CC); 2) automasaje con laminado de espuma (LM) y 3) estiramiento estático (EE). Se utilizó el Sargent Jump Test para probar la potencia de los miembros inferiores, que se realizó después de las condiciones de LM y EE. Las condiciones de LM y EE se realizaron para la región anterior y posterior del muslo y la parte posterior de la pierna en 4 series con 30 segundos de duración para cada posición, respetando un intervalo pasivo de 30 segundos entre cada serie. En cuanto a las condiciones experimentales, tanto la condición EE (p = 0.010) como la condición LM (p = 0.042) incrementaron significativamente la distancia alcanzada en saltos en relación a la condición CC. No hubo diferencias significativas entre las condiciones experimentales (EE vs LM) probadas (p = 1.000). Según los resultados del presente estudio, las estrategias pre-ejercicio como LM y EE parecen mejorar la potencia de los miembros inferiores en el Sargent Jump Test.
Citas
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