La influencia de la actividad física para la prevención y tratamiento de la osteoporosis: revisión integrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i11.19968Palabras clave:
Osteoporosis; Ejercicio físico; Prevención.Resumen
Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo verificar la influencia de la actividad física en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Métodos: revisión integrativa de la literatura, realizada a través de una búsqueda en las bases de datos Pubmed y Scielo utilizando los cruces de los descriptores en inglés "Osteoporosis", "Prevención", "Ejercicio físico", utilizando el operador booleano "y". Para evaluar el problema de investigación y su estratificación se utilizó la estrategia PVO. En cuanto a la construcción de este artículo, se aplicó la siguiente pregunta: ¿Cómo influye la actividad física en la prevención y tratamiento de la osteoporosis? En cuanto a los criterios de inclusión, se incluyeron artículos escritos en inglés y portugués; publicados entre los años 2015 a 2020. Tras la lectura selectiva de los textos, se seleccionaron 19 artículos que cumplían con el objetivo del estudio. Resultados y Discusión: El ejercicio puede mejorar o mantener la masa ósea en todas las edades y los estudios muestran que el ejercicio puede mejorar la función física, la calidad de vida, el dolor y la vitalidad en mujeres posmenopáusicas osteoporóticas y osteopénicas. Estos ejercicios específicos deben ser dinámicos, exceder un límite de intensidad y frecuencia de tensión, imponer un patrón de carga inusual en los huesos y estar respaldados por energía nutritiva ilimitada. Conclusión: El ejercicio puede mejorar o mantener la masa ósea en todas las edades y también puede mejorar la función física, la calidad de vida, el dolor y la vitalidad. Los ejercicios deben ser dinámicos, exceder un límite de intensidad y frecuencia de tensión, imponer un patrón de carga inusual en los huesos y ser apoyados por energía nutritiva ilimitada.
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