La importancia de la práctica del mindfulness como herramienta para reducir los síntomas de ansiedad y depresión en el contexto de la pandemia del covid-19
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i15.23559Palabras clave:
Ansiedad; Covid-19; Depresíon; Mindfulness.Resumen
Con sus orígenes en las prácticas budistas, la atención plena tiene como objetivo desarrollar la conciencia de lo que estamos pensando, sintiendo y haciendo en el momento presente. La práctica de la atención plena ha ido ganando terreno en la psicología occidental desde el siglo XVIII y, desde entonces, su eficacia para promover la salud mental y la remisión de los síntomas de los trastornos mentales ha sido probada a través de la investigación científica. Por lo tanto, es necesario establecer un paralelo con la pandemia del covid-19, que está impactando los aspectos psicológicos de los individuos, llevando a algunos a desarrollar síntomas de ansiedad y depresión. En este sentido, el objetivo de este estudio es analizar la importancia de la práctica del mindfulness como herramienta para reducir los síntomas de ansiedad y depresión en el contexto de la pandemia del covid-19. Por ello, el presente trabajo propone realizar un relevamiento bibliográfico a través de las plataformas Academic Google, SciELO y PubMed, categorizando los capítulos de libros y artículos para el análisis de los resultados de: a) Mindfulness como intervención para reducir los síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos mentales y; b) Mindfulness como intervención para reducir los síntomas de estrés provocados en la población por la pandemia del covid-19. Así, los resultados obtenidos de esta revisión de la literatura indican que la intervención de mindfulness es eficaz y eficiente como estrategia de afrontamiento del sufrimiento psicoemocional derivado de la pandemia del covid-19, estando asociada a la prevención, promoción y tratamiento de la salud mental.
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