Efectos agudos de la liberación miofascial sobre la flexibilidad en la cadena posterior en hombres y mujeres que practican ejercicio físico regular
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i10.32465Palabras clave:
Docilidad; Manipulaciones Musculoesqueléticas; Ejercicio físico.Resumen
La flexibilidad es la capacidad de mover una o más articulaciones sin ninguna limitación de movimiento, y puede verse obstaculizada por la restricción de la fascia muscular, que puede presentar tensiones y comenzar a endurecerse, llevando al cuerpo a la pérdida de flexibilidad y espontaneidad de movimiento. La Liberación Miofascial es una técnica de masaje capaz de liberar estas tensiones fasciales y promover la relajación de los tejidos, proporcionando una mayor movilidad y flexibilidad. El objetivo de este trabajo fue verificar los efectos agudos de Myofascial Release sobre la flexibilidad de la cadena posterior de hombres y mujeres que practican ejercicio físico regular. Se trata de un estudio de intervención, cuya muestra estuvo conformada por hombres y mujeres físicamente activos. Se realizó una evaluación diagnóstica utilizando la prueba de sentarse y alcanzar adaptada, seguida de la aplicación de la técnica de liberación miofascial posterior a la nueva prueba/reevaluación final. Se realizaron comparaciones entre las medias/medianas para ambos sexos y con la intervención, así como análisis de regresión lineal multivariada para verificar la asociación de las variables de estudio, a un nivel de significancia de α=0,05. La muestra de estudio tenía una edad media de 28,6±6,4 años. Se observó una mejora estadísticamente significativa entre los valores relacionados con las ganancias de flexibilidad después de la aplicación de liberación miofascial en la muestra estudiada. La aplicación de la técnica de Liberación Miofascial proporciona un aumento en los niveles de flexibilidad aguda de la cadena posterior de hombres y mujeres que practican ejercicio físico, siendo considerada beneficiosa, indicando una alternativa eficiente y prometedora para la mejora de esta capacidad física.
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