La dieta mediterránea y su impacto en la prevención del trastorno depressivo

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.33448/rsd-v12i14.43379

Palabras clave:

Dieta mediterránea; Depresión; Antioxidantes; Nutrientes.

Resumen

Objetivo. Evaluar la relación entre la dieta mediterránea y la prevención de síntomas depresivos. Métodos. Revisión integradora de artículos publicados en los últimos 10 años en las bases de datos PubMed, Scielo, BMC Nutrition y MDPI, utilizando el descriptor “dieta mediterránea y depresión”. Resultados. Se seleccionaron nueve artículos, de los cuales ocho relacionaban la dieta mediterránea con la prevención de síntomas depresivos, mientras que uno de ellos no presentó esta asociación. Conclusión. La dieta mediterránea proporciona ácidos grasos poliinsaturados (omega 3), vitaminas del complejo B, vitamina D, C y E, zinc, magnesio y aminoácidos esenciales, además de contribuir a la acción antiinflamatoria en el organismo, siendo estos componentes importantes a la salud mental. Sin embargo, se necesitan más estudios observacionales para confirmar los hallazgos de esta revisión.

Biografía del autor/a

Luana Melo Pereira, Universidade Paulista

Bacharel em Nutrição pela Universidade Paulista

Eduarda Rodrigues Pinto, Universidade Paulista

Bacharel em Nutrição pela Universidade Paulista

Bettina Gerken Brasil, Universidade Paulista

Professora Titular do Curso de Nutrição da Universidade Paulista

Danielle Mano Silveira, Universidade Paulista

Professora do Curso de Nutrição da Universidade Paulista

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Publicado

30/12/2023

Cómo citar

PEREIRA, L. M. .; PINTO, E. R. .; BRASIL, B. G. .; SILVEIRA, D. M. . La dieta mediterránea y su impacto en la prevención del trastorno depressivo. Research, Society and Development, [S. l.], v. 12, n. 14, p. e128121443379, 2023. DOI: 10.33448/rsd-v12i14.43379. Disponível em: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/43379. Acesso em: 22 nov. 2024.

Número

Vol. 12 Núm. 14

Sección

Ciencias de la salud

Licencia

Derechos de autor 2023 Luana Melo Pereira; Eduarda Rodrigues Pinto; Bettina Gerken Brasil; Danielle Mano Silveira

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