Los beneficios del entrenamiento de fuerza en niños que juegan al fútbol y fútbol sala
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v12i14.44456Palabras clave:
Niño; Fútbol; Entrenamiento de fuerza.Resumen
El fútbol es fundamental para preparar a un niño o adolescente a tener una vida física saludable y se observa un desarrollo motor considerable que acelera la maduración debido a la importante exposición a las exigencias que requiere. Por tanto, trabajar estas habilidades aporta mejoras en el desarrollo del niño en el deporte. Por lo tanto, esta investigación tiene como objetivo presentar los beneficios del entrenamiento de fuerza en niños que practican fútbol y fútbol sala. El presente estudio es una revisión de la literatura, realizada a través de un enfoque sistemático y exploratorio con el siguiente tema: Efectos del entrenamiento de fuerza en niños en fútbol y fútbol sala. Luego de leer el resumen y aplicar los criterios de inclusión y exclusión quedaron 14 artículos. La muestra final del número de materiales después de la lectura completa del texto y la aplicación de los criterios de exclusión, totalizó 07 artículos. Nuestros resultados sugieren que el entrenamiento de potencia y fuerza mejora las habilidades de los niños que juegan al fútbol y al fútbol sala. El entrenamiento de potencia, fuerza y pliométrico, además de seguro, es una gran opción para mejorar las habilidades de los niños que practican fútbol y fútbol sala. Sin embargo, existe una clara necesidad de realizar más investigaciones y estudios sobre el entrenamiento físico y de fuerza en el fútbol y el fútbol sala, dado que al ser una práctica mundialmente reconocida, es necesario abarcar otros medios como ejercicios de profundidad como sprints, saltos y agilidad en el fútbol.
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