Impacto da privação do sono na memória e aprendizagem

Autores

DOI:

https://doi.org/10.33448/rsd-v13i3.45114

Palavras-chave:

Privação do sono; Memória; Aprendizagem; Ensino.

Resumo

O sono é entendido como um processo natural de redução da resposta do organismo a estímulos externos, associado à perda da consciência, que é útil para diversas funções. Entretanto, atualmente, observa-se um aumento no número de indivíduos que não atingem uma boa rotina de sono, o que pode ser atribuído ao aumento da exposição a fatores que dificultam a obtenção de tempo e qualidade de sono adequados, levando a diversos impactos que afetam a saúde cognitiva e os processos de aquisição e consolidação do conhecimento. Assim, tem como objetivo esclarecer os mecanismos associados à privação de sono e suas repercussões na memória e no aprendizado. Trata-se de uma revisão de literatura baseada na análise de artigos científicos publicados no período de 2012 a 2022, nas bases de dados do PubMed e Science Direct, nos quais foram utilizadas as palavras-chave "sleep deprivation" e "memory" e "learning". Verificou-se que a privação de sono pode prejudicar diversas funções cognitivas e afetivas, como a redução da atenção, a vigilância psicomotora e o aumento da variabilidade nas respostas comportamentais. Em relação ao processamento da memória, a diminuição da quantidade e da qualidade do tempo de sono pode afetar a capacidade de reter novas informações e tornar os indivíduos mais propensos a desenvolver falsas memórias. Portanto, percebendo o papel fundamental do sono em diversas funções do corpo humano, com destaque para a consolidação da memória e do aprendizado, entendemos os diversos impactos desfavoráveis que uma redução no número e na qualidade das horas de sono pode causar.

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Publicado

10/03/2024

Como Citar

STUDART, L. T. .; AGUIAR, A. B. .; OLIVEIRA, I. M. P. de .; ARAÚJO, V. O. .; NASCIMENTO, G. R. M. do .; DUARTE, I. A. .; LIMA, L. M. F. V. .; SANTOS, J. C. C. dos . Impacto da privação do sono na memória e aprendizagem. Research, Society and Development, [S. l.], v. 13, n. 3, p. e2613345114, 2024. DOI: 10.33448/rsd-v13i3.45114. Disponível em: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/45114. Acesso em: 19 maio. 2024.

Edição

v. 13 n. 3

Seção

Ciências da Saúde

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