Impacto de la privación de sueño en la memoria y el aprendizaje
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i3.45114Palabras clave:
Privación de sueño; Memoria; Aprendizaje; Enseñanza.Resumen
El sueño es entendido como un proceso natural de reducción de la respuesta del organismo a estímulos externos, asociado a la pérdida de la consciencia, que es útil para diversas funciones. Sin embargo, actualmente hay un aumento en el número de individuos que no logran una buena rutina de sueño, lo que puede atribuirse a un aumento en la exposición a factores que dificultan el logro de un tiempo y calidad de sueño adecuados, lo que lleva a diversos impactos que afectan la salud cognitiva y los procesos de adquisición y consolidación del conocimiento. Así, se pretende esclarecer los mecanismos asociados a la privación de sueño y sus repercusiones sobre la memoria y el aprendizaje. Se trata de una revisión bibliográfica basada en el análisis de artículos científicos publicados entre 2012 y 2022, en PubMed y Science Direct, en los que se utilizaron las palabras clave "sleep deprivation” Y "memory" Y "learning". Se verificó que la privación de sueño puede perjudicar varias funciones cognitivas y afectivas, como la reducción de la atención, la vigilancia psicomotora y el aumento de la variabilidad de las respuestas conductuales. En relación con el procesamiento de la memoria, la disminución de la cantidad y la calidad del tiempo de sueño puede afectar a la capacidad de retener nueva información y hacer que los individuos sean más propensos a desarrollar falsos recuerdos. Por lo tanto, darse cuenta de el papel fundamental del sueño en varias funciones del cuerpo humano, destacando la consolidación de la memoria y el aprendizaje, comprender los diversos impactos desfavorables que una reducción en el número y la calidad de las horas de sueño puede tener.
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