Los beneficios del entrenamiento de resistencia en escolares: una revisión integradora

Resumen

Varios estudios han explorado los beneficios y las estrategias de seguridad relacionadas con el entrenamiento de resistencia en niños y adolescentes. A pesar de ello, su integración en las clases escolares de educación física sigue siendo limitada. El análisis de la evidencia científica actual sobre este tema puede contribuir a una mejor comprensión del potencial pedagógico del entrenamiento de resistencia y facilitar su implementación en el ámbito escolar. En este contexto, el presente estudio de revisión tuvo como objetivo sintetizar los hallazgos científicos relacionados con los beneficios del entrenamiento de resistencia en escolares cuando se incorporan como contenido en el componente curricular de la Educación Física Escolar. La búsqueda se realizó en bases de datos electrónicas como Google Scholar, PubMed, Biblioteca Virtual en Salud (BVS) y SciELO, utilizando combinaciones de términos asociados al entrenamiento de resistencia, adolescentes y escuela. Se identificaron 08 artículos, entre estudios de campo y revisiones, publicados en el período de 2019 a 2023. Los resultados destacaron una serie de beneficios asociados con la práctica supervisada de entrenamiento de resistencia, como mejoras en la condición física, la composición corporal y los indicadores bioquímicos, así como contribuciones a la corrección de desviaciones posturales y la reducción del riesgo de lesiones y enfermedades relacionadas con un estilo de vida sedentario. Además, hubo un aumento en la motivación y adherencia de los estudiantes a las clases de educación física. Los hallazgos sugieren que el entrenamiento de resistencia, cuando se lleva a cabo con una supervisión adecuada, puede ofrecer múltiples beneficios para la salud y el compromiso de los estudiantes, reforzando su relevancia como contenido pedagógico para el entorno escolar.