Mindfulness en el manejo del estrés para los estudiantes universitários
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v9i10.9192Palabras clave:
Mindfulness; Atención completa; Estudiantes; El estres.Resumen
Objetivo: El estudio tiene como objetivo describir los contenidos cubiertos en producciones científicas sobre el tema Mindfulness en el manejo del estrés para estudiantes universitarios. Metodología: Se realizó una revisión integradora de la literatura en las bases de datos LILACS, PUBMED y MEDLINE, utilizando las palabras clave "mindfulness", "mindfulness", "estudiantes" "estrés" y "ansiedad", seleccionando artículos en inglés y portugués de últimos cinco años (2014 a 2019), con texto completo y disponible en línea. Resultados: A partir del análisis de las 51 publicaciones encontradas, se desarrollaron dos categorías: 1. El manejo del estrés y los beneficios de su práctica, subdividido en Mindfulness como herramienta de aprendizaje y La promoción de la autoaceptación y la aceptación del otro; 2. Dificultades para practicar la atención plena. Conclusión: El uso del mindfulness como manejo del estrés en estudiantes universitarios ha sido considerado una estrategia efectiva para reducir el estrés que genera la vida académica, además de brindar una mejora en los problemas de salud y rendimiento académico.
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