Consumo alimentar, estilo de vida e sua influência no processo de envelhecimento
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v8i11.1437Palavras-chave:
Consumo alimentar; Estilo de vida; Envelhecimento.Resumo
Objetivo: Mostrar a influência dos padrões alimentares e estilos de vida sobre o envelhecimento. Método: O estudo caracteriza-se como uma revisão integrativa da literatura que relaciona o consumo alimentar e estilo de vida no processo de envelhecimento. Consistiu em cinco etapas: elaboração da pergunta norteadora, busca na literatura, análise crítica dos dados, integração dos dados e apresentação dos resultados. Utilizou-se as bases de dados SciElo, LILACS e Pubmed com os descritores “Consumo alimentar, estilo de vida, envelhecimento”. Após a seleção dos estudos, foram utilizados 15 artigos para a estruturação desta revisão integrativa. Resultados: Em relação à alimentação, os estudos destacaram a importância do consumo de alimentos reguladores e a redução de alimentos com alto valor calórico. A prática de atividade física regular tem mostrado ser uma grande aliada na melhoria da qualidade do envelhecimento. Quanto ao tabagismo e etilismo, são considerados praticas incompatíveis com envelhecimento saudável. A maior parte dos estudos selecionados trabalhou com idosos na faixa etária a partir de 60 anos e revelou que boa parte deles não possui o hábito de fumar e consumir bebidas alcoólicas. Conclusão: A alimentação adequada e a prática de atividade física são determinantes que influenciam positivamente no processo de envelhecimento ativo, enquanto o tabagismo e o etilismo podem acarretar em surgimento de morbidades crônicas. Os estudos revelam também a necessidade de realizar mais ações educativas voltadas para esse grupo populacional a fim de estimular a melhoria da saúde e da qualidade de vida.
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