Efeitos da musculação e da hidroginástica na gestação - Revisão de literatura
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i9.17981Palavras-chave:
Exercício físico na água; Gestante; Treinamento de resistência; Exercícios aquáticos.Resumo
O presente estudo, considerando a desinformação como uma das principais causas do sedentarismo na gestação, analisou a prática de atividades como o treinamento de resistência e força e o exercício aquático como alternativas às gestantes. Objetivando compreender os efeitos musculação e da hidroginástica na gestação, avaliando os benefícios e riscos destas práticas para a mulher e para o feto. Quanto à metodologia o estudo adota a denominada revisão de literatura que utilizou bases de dados online para selecionar artigos publicados nos últimos 15 anos, pesquisado pelas seguintes palavras-chaves: Exercício físico na água; Gestante; Treinamento de resistência; Exercícios aquáticos. Os resultados demonstraram que ambas as práticas podem trazer benefícios para a gestantes e não apresentam riscos, conforme a maioria dos autores encontrados e citados. Conclui-se que ambas as práticas podem beneficiar a gestante, sendo seguras para mãe e feto, não interferindo na idade gestacional, auxiliando no controle do peso, redução dos sintomas do período gestacional. A escolha deve ser feita pela gestante em conjunto com o profissional de Educação Física, considerando as limitações e o condicionamento da gestante com o intuito de delimitar frequência e intensidade de treino.
Referências
Aires, M. M. (2018). Fisiologia. 5. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan.
Alves, M. V. P. (2009). Hidroginástica: novas abordagens. São Paulo: Atheneu.
American College of Sports Medicine (ACSM) (2010). Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 8ª Ed. Rio de janeiro: Guanabara Koogan.
Benevides, C., Lenci, F., Tavano, L. A., Paixão, M. D. F., Linhares, S. S., & Borragine, M. S. D. O. F. (2012). Hidroginástica na gravidez e os cuidados necessários para a prática pela gestante. EFDeportes. com, Revista Digital, 169, 17.
Blumfield, M. L., Hure, A. J., Macdonald‐Wicks, L., Smith, R., & Collins, C. E. (2013). A systematic review and meta‐analysis of micronutrient intakes during pregnancy in developed countries. Nutrition reviews, 71(2), 118-132.
Christófalo, C., Martins, A. J., & Tumelero, A. S. (2003). A prática de exercício físico durante o período de gestação. EFDeporte, 9, 59.
Coelho, B. T., & Polito, M. D. (2009). Efeito agudo de uma sessão de hidroginástica sobre a resposta da pressão arterial em gestantes não hipertensas. Revista da SOCERJ, 22(2).
Coutinho, E. D. C., Silva, C. B. D., Chaves, C. M. B., Nelas, P. A. B., Parreira, V. B. C., Amaral, M. O., & Duarte, J. C. (2014). Gravidez e parto: O que muda no estilo de vida das mulheres que se tornam mães?. Revista da Escola de Enfermagem da USP, 48(SPE2), 17-24.
De Paiva Montenegro, L. (2014). Musculação: abordagens para a prescrição e recomendações para gestantes. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, 8(47 S2), 494-499.
Dumith, S. C., Domingues, M. R., Mendoza-Sassi, R. A., & Cesar, J. A. (2012). Physical activity during pregnancy and its association with maternal and child health indicators. Revista de saude publica, 46, 327-333.
Estrela, C. (2018). Metodologia Científica: Ciência, Ensino, Pesquisa. Editora Artes Médicas.
Fonseca, C. C., & Rocha, L. A. (2012). Gestação e atividade física: manutenção do programa de exercícios durante a gravidez. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 20(1), 111-121.
Haakstad, L. A., & Bø, K. (2011). Exercise in pregnant women and birth weight: a randomized controlled trial. BMC pregnancy and childbirth, 11(1), 1-7.
Lehnen, A. M. et al. (2019). Exercício físico para populações especiais. Porto Alegre: Sagah.
Mann, L., Kleinpaul, J. F., Teixeira, C. S., & Konopka, C. K. (2017). Dor lombo-pélvica e exercício físico durante a gestação. Fisioterapia em Movimento, 21(2).
Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Recomendações para a prática de exercício físico na gravidez: uma revisão crítica da literatura. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, 36(9), 423-431.
O’Connor, P. J., Poudevigne, M. S., Cress, M. E., Motl, R. W., & Clapp, J. F. (2011). Safety and efficacy of supervised strength training adopted in pregnancy. Journal of Physical Activity and Health, 8(3), 309-320.
Rocha, J. F.; Rocha, J. R. de. C; Costa, J. B. B. (2019). Gestação e exercícios físicos: qualidade de vida para a mãe e o bebê. Revista Diálogos em Saúde. São Paulo: v. 2, n. 1.
Silva, P. E. C., Lisboa, T. S., dos Santos Barros, G., & de Oliveira, P. S. P. (2017). Musculação para gestantes: entre efeitos e indicações. Revista Valore, 2(1), 186-194.
Silveira, C. (2007). Cardiotocografia fetal antes e após a atividade física moderada em agua na gestação.
Vallim, A. L., Osis, M. J., Cecatti, J. G., Baciuk, É. P., Silveira, C., & Cavalcante, S. R. (2011). Water exercises and quality of life during pregnancy. Reproductive health, 8(1), 1-7.
Ward-Ritacco, C., Poudevigne, M. S., & O’Connor, P. J. (2016). Muscle strengthening exercises during pregnancy are associated with increased energy and reduced fatigue. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 37(2), 68-72.
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Seção
Licença
Copyright (c) 2021 Givanildo de Oliveira Santos; Daniela Máxima de Rezende; Raquel Borges de Souza; Sebastião Pereira Cardoso Neto; Sebastião Lobo da Silva
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
1) Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.
2) Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
3) Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado.
