Exercício resistido imaginário agudo melhora o desempenho subsequente da potência muscular em atletas adolescentes de futsal
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i3.26507Palavras-chave:
Desempenho atlético; Efeito de aumento de desempenho; Salto vertical; Treinamento de força.Resumo
Introdução: O futsal é um dos esportes mais populares do Brasil com milhões de jogadores em todo o mundo. Caracteriza-se por estímulos intermitentes de ações anaeróbias de alta intensidade. Recentemente, estudos têm demonstrado que o Treinamento Resistido Imaginário (TRI), como o treinamento de força convencional, pode aumentar a força muscular, tornando razoável inferir que esse efeito também pode ser transferido para a potência muscular. Objetivos: buscamos verificar as respostas agudas do TRI sobre a potência muscular em jogadores adolescentes de Futsal. Métodos: quinze atletas de futsal foram inscritos e passaram por três visitas ao laboratório: 1) familiarização ao exercício resistido que eles seriam submetidos; 2) teste de salto vertical após a sessão de TRI e; 3) para sessão de controle, sem qualquer intervenção antes do teste de salto vertical. Sendo as sessões 2 e 3, aplicadas em ordem randômica. Resultados: os resultados indicam que o TRI agudo melhorou o desempenho muscular, uma vez que produziu maior potência de potência [3134,5 Watts (2744 - 3796,3)] do que a sessão de controle [2952,4 Watts (2637,55 - 3433,45)] (Z=3,4078; p=0,0007). Além disso, todos os participantes do grupo TRI apresentaram alguma melhora após a sessão de TRI. Conclusões: uma única sessão de exercício resistido imaginário pode aumentar a produção aguda de potência muscular em atletas adolescentes de Futsal.
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