Influência dos padrões dietéticos no transtorno de ansiedade
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i15.37446Palavras-chave:
Ansiedade; Nutrição; Dieta mediterrânea; Dieta ocidental.Resumo
Introdução: A ansiedade é um transtorno mental cada vez mais prevalente que afeta a qualidade de vida de indivíduos no mundo todo. Apesar da medicação ser uma das principais intervenções, estudos atuais buscam entender a contribuição da alimentação na saúde mental desses indivíduos. Objetivo: o objetivo deste estudo foi compreender por meio de uma revisão bibliográfica integrativa o impacto de padrões dietéticos no transtorno de ansiedade. Metodologia: As fontes de busca foram as bases de dados: National Library of Medicine (PubMed) e MDPI (Nutrients), com a seleção de artigos publicados em periódicos nacionais e internacionais, no período de 2014 a 2021. A escolha deste período atendeu ao critério de temporalidade, em que foi considerado o recorte de dez anos, por se tratar de publicações mais atuais, na língua inglesa e portuguesa. Resultados e discussão: Nos estudos analisados verificou-se que dependendo da qualidade nutricional da dieta ela pode contribuir como recurso terapêutico na melhora dos sintomas de ansiedade ou exacerbar os sintomas desse transtorno. Foi ressaltada a importância de padrões alimentares saudáveis impactando na melhoria de sintomas da ansiedade como a dieta do mediterrâneo e micronutrientes específicos como, triptofano e ômega 3. Considerações finais: Dessa forma, conclui-se que a intervenção nutricional é recomendada pois as evidências indicam uma relação direta entre alimentação e saúde mental.
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