A adoção de dieta flexível frente a adoção de dieta restritiva: Uma revisão de literatura
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v12i13.44189Palavras-chave:
Restrição alimentar; Dieta restrita; Dieta consciente; Seletividade com comida; Dietas da moda.Resumo
O estudo observou mudanças na imagem corporal ao longo do tempo, especialmente entre adolescentes, influenciando a busca por corpos perfeitos e levando a escolhas por dietas restritivas. No entanto, uma abordagem mais flexível mostrou-se benéfica, promovendo comportamentos e resultados saudáveis e mantendo uma relação positiva com a comida. A pressão social por um corpo perfeito afetou a saúde mental, desequilibrando a relação das pessoas com a comida. A pesquisa comparativa entre dietas restritivas e flexíveis destacou os riscos do emagrecimento rápido e a realidade dos adolescentes em relação à comida, com foco em distorções de imagem, ressaltou que dietas restritivas não são ideais para a saúde global. A revisão bibliográfica abrangeu artigos científicos nacionais e internacionais de 1981 a 2023, utilizando diversas fontes, como BIREME, SciELO, CAPES, Google Scholar, livros, sites e PubMed. A coleta de dados ocorreu de março a novembro, com palavras-chave como "restrição alimentar", "dieta restrita", "dieta consciente", "seletividade com comida", "dietas da moda". Concluiu-se que dietas flexíveis contribuem para a saúde e o bem-estar, enquanto dietas restritivas podem causar traumas e medos alimentares. Restrições extremas muitas vezes resultam em emoções negativas, prejudicando a perda de peso saudável e uma relação positiva com a comida. A abordagem flexível, enfatizando equilíbrio, aspectos sociais e bem-estar, é considerada mais sustentável a longo prazo.
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