Benefícios da prática regular da atividade física no tratamento da depressão: Uma revisão narrativa da literatura
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i5.45827Palavras-chave:
Cérebro; Depressão; Neurotranmissores.Resumo
A depressão na atualidade é considera o mal do século, são diversos fatores e mecanismos para o desenvolvimento, manutenção e progressão desta doença psiquiátrica crônica. Devido ao seu crescimento exponencial nos ultimos anos, principalmente após a pandemia de COVID 19, houve um aumento significativo nos estudos e formulação de novas técnicas e habilidades famacológicas e não famacológicas para o enfrentamento da depressão, como é o caso da promoção da atividade física como forma preventiva e terapêutica. Desta forma, o presente estudou objetivou investigar os benefícios da prática regular de atividades físicas no tratamento de indivíduos diagnosticados com depressão. Como percurso metodológico foi realizado uma revisão narrativa de literatura, com busca nas bases de dado Scielo, Pubmed e Biblioteca Virtual em Saúde, foram selecionados 12 artigos nos idiomas inglês e português nos últimos 5 anos, de 2020 à 2024. Em conclusão a atividade física demonstrou uma gama de benefícios para os indivíduos que lidam com a depressão. Além dos efeitos diretos sobre os neurotransmissores associados ao humor, como serotonina, dopamina e noradrenalina, os exercícios também estimulam a neurogênese no hipocampo, parte do cérebro responsável pelo processamento emocional, promove melhoria do sono por regulação do ciclo sono-vigília, reduz o isolamneto social e melhora o bem estar social pois proporciona engajamento e sensação de pertencimento.
Referências
Bacha, J. M. R. et al. (2020). Kinect Adventures versus physical exercise on depressive symptoms of older adults: A pilot study. Fisioterapia em Movimento. https://www.scielo.br/j/fm/a/qKxSkThZPL8zMqTkDMbmrqQ/.
Brellenthin, A. G. et al. (2017). Endocannabinoid and mood responses to exercise in adults with varying activity levels. Med Sci Sports Exerc. 49(8), 1688-1696. 10.1249/MSS.000000000000127.
Chen, Z. et al. (2024). Effects of internet-based exercise intervention on depression and anxiety: A systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 103(8):e37373. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38394484/.
Corrêa, C. A. et al. (2020). Níveis de estresse, ansiedade, depressão e fatores associados durante a pandemia de COVID-19 em praticantes de Yoga. Revista Brasileira De Atividade Física & Saúde, 25, 1–7. https://doi.org/10.12820/rbafs.25e0118.
Dang, L. et al. (2021). Physical exercises in relieving the current state of depression. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 27 (8), 776–8.
Glassman, L. H. et al. (2024). “Gender Differences in Psychological Outcomes Following Surf versus Hike Therapy among U.S. Service Members.” International journal of environmental research and public health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10888301/.
Guo, Y. et al. (2024). “Association between long-term sedentary behavior and depressive symptoms in U.S. adults.” Scientific reports. https://www.nature.com/articles/s41598-024-55898-6.
He, X. et al. (2022). Physical activity in the treatment of depression in college students. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 28 (1), 68–71.
IASC. (2007). Diretrizes do IASC sobre saúde mental e apoio psicossocial em emergências humanitárias. Inter-Agency Standing Committee (IASC). Comitê Permanente Interagências 2007. ISBN: 978-87-92490-42-1. https://interagencystandingcommittee.org/sites/default/files/migrated/2019-03/ iasc_mhpss_guidelines_portuguese.pdf
Kandola, A. et al. (2019). Physical activity and depression: towards understanding the antidepressant mechanisms of physical activity. Rev Neurosci Biobehav, 2019. 10.1016/j.neubiorev.2019.09.040.
Krug EG et al., eds. World report on violence and health. Geneva, World Health Organization, 2002. https://www.cevs.rs.gov.br/.
Luan, X. et al. (2019). Exercise as a prescription for patients with various diseases. Journal of sport and health science. 10.1016/j.jshs.2019.04.002.
Mendes, T. B. et al. (2021). Physical activity and symptoms of anxiety and depression among medical students during a pandemic. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 27 (6), 582–7.
Ormel, J. et al. (2019). Prevention of depression will only succeed when it is structurally embedded and targets big determinants. World Psychiatry. 1 (18), 111.
Pascoe, M. et al. (2020). Physical activity and exercise in youth mental health promotion: A scoping review. BMJ Open Sport & Exercise Medicine. 10.1136/bmjsem-2019-000677.
Raiol, R. A. et al. (2020). Praticar exercícios físicos é fundamental para a saúde física e mental durante a Pandemia da COVID-19 / Physical exercise is essential for physical and mental health during the COVID-19 Pandemic. Brazilian Journal of Health Review, 3(2), 2804–2813, 10.34119/bjhrv3n2-124.
Ren, F. et al. (2024). “Effects of aerobic exercise on cognitive function in adults with major depressive disorder: A systematic review and meta-analysis.” International journal of clinical and health psychology. 10.1016/j.ijchp.2024.100447.
Rother, E. T. (2007). Revisão sistemática X revisão narrativa. Acta Paulista de Enfermagem, 20(2), 5-6.
Sá-Silva, J. R., Almeida, C. D. de, & Guindani, J. F. (2009). Pesquisa documental: pistas teóricas e metodológicas. Revista Brasileira De História & Ciências Sociais, 1(1). https://periodicos.furg.br/rbhcs/article/view/10351.
Schuch, F. B. et al. (2021). Physical activity, exercise, and mental disorders: it is time to move on. Trends in Psychiatry and Psychotherapy. 10.47626/2237-6089-2021-0237
Schuch, F.B. et al. (2013). Is Exercise an Efficacious Treatment for Depression? A Comment upon Recent Negative Findings. Front Psychiatry. 10.3389/fpsyt.2013.00020.
Shen, Y. et al. (2023). Effect of exercise intervention and rehabilitation on patients with depression. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. https://www.scielo.br/j/rbme/a/SSc9nvKRD5MTY5ftWfXKjJL/.
Wang, J. Et al. (2022). Effect of physical exercise on medical rehabilitation treatment of depression. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 28 (3), 174–6.
Who. (2017). World Health Organization. Depression and Other Common Mental Disorders. Global Health Estimates, Geneva. https://www.who.int/publications/i/item/depression-global-health-estimates.
Zhao, J. et al. (2024). “The influence of lifestyle habits on levels of depression among rural middle school students in Northeastern China.” Frontiers in public health. 10.3389/fpubh.2024.1293445.
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Seção
Licença
Copyright (c) 2024 Victor Alves de Oliveira; Luma Meireles Dias Gomes; Pedro Henrique Carvalho Freitas; Rafael Queiroz Silva; Juliana Barros Ferreira
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
1) Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.
2) Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
3) Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado.
