Os benefícios do treinamento resistido em escolares: uma revisão integrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47566Palavras-chave:
Treinamento Resistido; Educação Física e Treinamento; Adolescente; Escolaridade.Resumo
Diversos estudos têm explorado os benefícios e as estratégias de segurança relacionadas ao treinamento resistido em crianças e adolescentes. Apesar disso, sua integração nas aulas de educação física escolar ainda é limitada. A análise das evidências científicas atuais sobre esse tema pode contribuir para uma melhor compreensão do potencial pedagógico do treinamento resistido e facilitar sua implementação no ambiente escolar. Nesse contexto, o presente estudo de revisão teve como objetivo sintetizar os achados científicos relacionados aos benefícios do treinamento resistido em escolares quando incorporado como conteúdo no componente curricular da Educação Física Escolar. A pesquisa foi realizada em bases eletrônicas como, Google Scholar, PubMed, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e SciELO, utilizando combinações de termos associados ao treinamento resistido, adolescentes e escola. Foram identificados 08 artigos, incluindo estudos de campo e revisões, publicados no período de 2018 a 2023. Os resultados destacaram uma série de benefícios associados à prática supervisionada de treinamento resistido, como melhorias na aptidão física, composição corporal e indicadores bioquímicos, além de contribuições para a correção de desvios posturais e a redução do risco de lesões e de doenças relacionadas ao sedentarismo. Adicionalmente, observou-se um aumento na motivação e na adesão dos estudantes às aulas de educação física. Os achados sugerem que o treinamento resistido, quando conduzido com supervisão adequada, pode oferecer múltiplos benefícios à saúde e ao engajamento dos escolares, reforçando sua relevância como conteúdo pedagógico para o ambiente escolar.
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