Mindfulness no manejo do estresse para estudantes universitários
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v9i10.9192Palavras-chave:
Mindfulness; Atenção Plena; Estudantes; Estresse; Ansiedade.Resumo
Objetivo: O estudo objetiva descrever o conteúdo abordado nas produções científicas sobre a temática Mindfulness no manejo do estresse para estudantes universitários. Metodologia: Foi realizada uma revisão integrativa de literatura nas bases de dados LILACS, PUBMED e MEDLINE, através dos descritores “mindfulness”, “atenção plena”, “estudantes” “estresse” e “ansiedade”, selecionando os artigos em inglês e português dos últimos cinco anos (2014 a 2019), com texto completo e disponível online. Resultados: A partir da análise das 51 publicações encontradas, foram elaboradas duas categorias: 1. O manejo do estresse e os benefícios de sua prática, subdividida em O mindfulness como ferramenta de aprendizado e A promoção da autoaceitação e a aceitação do outro; 2. Dificuldades para a prática do mindfulness. Conclusão: A utilização de mindfulness como manejo do estresse em estudantes universitários vem sendo considerada uma estratégia eficaz na redução do estresse causado pela vida acadêmica, além de proporcionar melhoria em agravos de saúde e desempenho acadêmico.
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