Perfil alimentar de praticantes de Crossfit: uma revisão da literatura
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v9i11.9579Palavras-chave:
Crossfit; Perfil alimentar; Atividade física; Nutrição esportiva.Resumo
A presente pesquisa traçou como objetivo verificar o perfil alimentar de praticantes de Crossfit e suas repercussões, já descritos e publicados na literatura. Estudo de revisão integrativa da literatura, de natureza qualitativa e exploratória, com abordagem teórica. A referida pesquisa traz como resultados informações referentes ao perfil alimentar de praticantes de Crossfit. A busca dos artigos foi realizada em bases de dados online: Medline (Medical Literature Analysis and Retrieval System Online), PubMed (National Library of Medicine) e Google Acadêmico, publicados do ano de 2016 a 2020. Para a busca do material bibliográfico foram utilizadas as seguintes palavras-chaves: “Crossfit”, “perfil alimentar”, “atividade física” e “nutrição esportiva”. Nos estudos examinados pode-se perceber que estratégia nutricional adequada quantitativa e qualitativamente de acordo a modalidade de exercícios praticados influencia nos resultados dos praticantes de crossfit. Em um artigo foram encontradas diversas inadequações em relação às recomendações, tais como a reduzida ingestão calórica e o baixo consumo de carboidratos. Além disso, verificou-se a ingestão insuficiente de alguns micronutrientes, somente no grupo das mulheres, dos minerais ferro e cálcio, e as vitaminas E e folato. Dessa forma, por meio dos estudos apresentados, conclui-se que hábitos alimentares inadequados refletem diretamente no desempenho dos praticantes de Crossfit. Portanto, aderir a uma estratégia nutricional adequada, quantitativamente e qualitativamente, mostra-se um método promissor, uma vez que, beneficia a saúde, o bem-estar e otimiza a performance dos praticantes.
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