Efectos de la práctica de pilates en los cambios posturales: una revisión narrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i16.37658Palabras clave:
Control Postural, Método Pilates, Técnicas de ejercicio y movimiento.Resumen
Objetivo: comprender los efectos que la práctica de Pilates promueve sobre los cambios posturales. Materiales y Métodos: la recolección de datos se realizó entre junio y octubre de 2022 a través de las bases de datos científicas PubMed, LILACS (Literatura Latinoamericana y del Caribe en Ciencias de la Salud), BVS (Biblioteca Virtual en Salud) y Scielo. Asociado a esto, se utilizarán los siguientes descriptores y operadores booleanos: pilates Y mala postura, pilates Y lumbalgia, pilates Y estudiantes. Resultados: el método Pilates puede ser practicado por todas las edades porque es un método que apunta a la necesidad individual de cada uno y tiene una amplia prescripción para disminuir las molestias de la región lumbar. Se recomienda para académicos porque tiene la capacidad de promover la alineación del cuerpo, mejorar la flexibilidad, corregir cambios musculares, fortalecer los músculos que ayudan en la postura y así termina siendo preventivo y rehabilitador. Pilates, cuando es planificado y estructurado por el instructor, siguiendo los principios básicos del método, es eficaz para aumentar la salud y la calidad de vida de los practicantes. Mejorando así la funcionalidad del cuerpo, fortaleciendo y estirando la musculatura en su conjunto. Consideraciones finales: el método Pilates ayuda en la capacidad física, el mantenimiento del cuerpo, mejora las habilidades y permite trabajar el cuerpo de forma global, corrigiendo la postura, realineando la musculatura y desarrollando la estabilidad corporal, la fuerza y el equilibrio..
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