Pre-entrenamiento: Una investigación sobre la influencia de los carbohidratos en la mejora del rendimiento del ejercicio anaeróbico
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i6.49114Palabras clave:
Anaeróbico, Carbohidratos, Preentrenamiento, Rendimiento.Resumen
Este estudio abordó el impacto del consumo de carbohidratos en el preentrenamiento y sus beneficios, así como las mejoras en el rendimiento físico y en el rendimiento en ejercicios anaeróbicos. El objetivo de este estudio fue investigar la importancia del consumo de carbohidratos en el preentrenamiento, buscando comprender la mejora del rendimiento físico y el rendimiento en el entrenamiento anaeróbico. Se realizó una revisión bibliográfica basada en artículos científicos centrados en los tipos de carbohidratos y su influencia energética en la mejora del rendimiento en ejercicios anaeróbicos. Los resultados mostraron que su consumo presentó mejoras en el rendimiento, favoreciendo el rendimiento de los practicantes. Se concluye que el consumo de carbohidratos en el preentrenamiento tiene un efecto positivo en el aumento del rendimiento durante el entrenamiento, mejorando tanto la fuerza como la resistencia y el rendimiento.
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