Efectos del omega-3 en la depresión: Una revisión sistemática
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v15i3.50696Palabras clave:
Ácidos grasos, Omega-3, Depresión.Resumen
Objetivo: evaluar los efectos del omega-3 y encontrar un consenso en la literatura sobre la dosis/eficacia. Métodos: revisión sistemática, con búsquedas en bases de datos y bibliotecas virtuales: Google Académico, LILACS, MEDLINE/PubMed, Web of Science y SciElo, utilizando los términos "omega-3", "estrés" y "estrés oxidativo". Realizada entre enero y marzo de 2024. Se incluyeron estudios que respondieron a la pregunta guía "¿Mejora el omega-3 la depresión?". Los criterios de inclusión fueron estudios de casos y controles en humanos realizados en los últimos 5 años. Resultados: el omega-3 mejora la depresión y sus síntomas. Se observó que las dosis de EPA y DHA variaron entre los estudios, pero se observaron efectos beneficiosos incluso con dosis bajas. La mayoría de los estudios utilizaron cuestionarios estandarizados para medir el grado de depresión y biomarcadores específicos para la inflamación. Conclusión: la suplementación con omega-3 puede ser beneficiosa para la prevención y el tratamiento de la depresión juvenil, senil, pre- y posparto, relacionándola estrechamente con la inflamación. Los estudios futuros deben centrarse en la estandarización de las dosis de EPA y DHA y considerar los efectos de las combinaciones de suplementos. La suplementación con omega-3 debe considerarse una intervención necesaria para reducir los síntomas y la incidencia de la depresión.
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