Suplementação de proteína associada a prática de exercícios físicos resistidos para a redução do processo de sarcopenia no envelhecimento
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i7.49239Palavras-chave:
Sarcopenia, Envelhecimento, Suplementação de proteína, Nutrição, Exercícios resistidos.Resumo
A sarcopenia é definida como uma síndrome geriátrica, em que há perda progressiva e generalizada de massa muscular, associada a redução de força e função da musculatura esquelética. Nesse sentido, uma intervenção nutricional direcionada pode evitar o balanço proteico negativo e subsequente catabolismo muscular, associada aos exercícios resistidos, ocorre uma maior estimulação de síntese proteica no músculo esquelético. O objetivo desse estudo é avaliar os efeitos da suplementação proteica associada a prática de exercícios físicos para redução da sarcopenia. Este trabalho trata-se de uma revisão bibliográfica, em que foram realizadas pesquisas nas bases de dados, como MEDLINE, LILACS, BVS, como critérios de inclusão, foram utilizados artigos publicados entre 2010 e 2025, escritos em português e inglês. Nos 10 ensaios clínicos, randomizados, que foram analisados, foi verificado que a associação de uma alimentação com maior teor de proteínas e a prática de exercícios físicos resistidos, é uma ferramenta potencialmente eficaz para o tratamento da síndrome geriátrica, sarcopenia.
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