A prática da meditação na prevenção do Burnout em profissionais de saúde: Uma revisão integrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i8.49316Palavras-chave:
Meditação, Pessoal de Saúde, Saúde Mental.Resumo
Introdução: A meditação é uma prática integrativa que reduz o estresse, a ansiedade e a depressão, alterações de saúde mental comuns entre os trabalhadores de saúde. Essa prática possibilita o aumento da capacidade de lidar com situações difíceis e a de equilibrar as emoções. Objetivo: Analisar na literatura a meditação como recurso no cuidado à saúde mental de trabalhadores de saúde. Métodos: Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, de artigos da base de dados da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS). A estratégia de busca em português foi: (meditação) AND (pessoal de saúde) OR (profissionais da saúde) AND (Saúde mental). Para as buscas em inglês, realizou-se a tradução dos termos. Foram incluídos artigos primários, disponíveis na íntegra, publicados entre 2019 a 2024, e que estivessem nos idiomas: português e inglês. Resultados: Intervenções baseadas em mindfulness demonstraram efeitos positivos na redução do estresse e burnout entre profissionais de saúde, melhorando sua qualidade de vida e satisfação no trabalho. Programas que combinam meditação, yoga e treinamento em atenção plena mostraram-se eficazes, especialmente durante a pandemia de COVID-19, aliviando a exaustão emocional e promovendo autocompaixão. Além disso, abordagens como a FIRECARE e a prática online de EFT mostraram benefícios significativos, destacando a importância de integrar diferentes métodos para maximizar os resultados na saúde mental dos profissionais. Conclusão: Técnicas de mindfulness têm demonstrado eficácia na redução do estresse e burnout, quando combinadas com abordagens como psicologia positiva. É recomendável que instituições de saúde implementem programas de mindfulness como promoção da saúde do trabalhador.
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