Effects of pilates practice on postural changes: a narrative review
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i16.37658Keywords:
Exercise and Movement Techniques; Pilates Method; Posture control.Abstract
Objective: to understand the effects that the practice of Pilates promotes on postural changes. Materials and Methods: data collection took place between June and October 2022 through the scientific databases PubMed, LILACS (Latin American and Caribbean Literature on Health Sciences), VHL (Virtual Health Library) and Scielo. Associated with this, the following Boolean descriptors and operators will be used: Pilates AND bad posture, pilates AND low back pain, pilates AND students. Results: the Pilates method can be practiced by all age groups because it is a method that aims at the individual need of each one and has a wide prescription to reduce the discomforts of the lumbar region. It is recommended for academics because it has the ability to promote body alignment, improve flexibility, correct muscle changes, strengthen the muscles that help in posture and thus ends up being preventive and rehabilitative. Pilates when planned and structured by the instructor, following the basic principles of the method, is effective in increasing the health and quality of life of practitioners. Thus, improving the functionality of the body, strengthening and stretching the musculature as a whole. Considerations Final: the Pilates method helps in physical capacity, body maintenance, improves skills and makes it possible to work the body in a global way, correcting posture, realigning the muscles and developing body stability, strength and balance.
References
Ackland, T. R., Elliott, B. C. & Blomfield, J. (2011). Anatomia e biomecânica aplicadas no esporte. Hume P, Reid D. Flexibilidade, 2, 201-221.
Baldini, L., & Arruda, M. F. (2019). Método Pilates do Clássico ao Contemporâneo: vantagens do uso. Revista InterCiência-IMES Catanduva, 1(2), 66-66.
Carvalho et al. (2021). Guia Preventivo para Escoliose em Jovens. [s.l.] Even3 Publicações, p.1-13 https://repositorio.animaeducacao.com.br/bitstream/ANIMA/13535/1/Escoliose_Ok.pdf.
Carvalho, M. I. A. & Oliveira, L. C. (2020). Benefícios e efeitos do método pilates no tratamento de dor lombar crônica inespecífica: uma revisão integrativa. Revista Cereus. 12(1), 253-64. http://ojs.unirg.edu.br/index.php/1/article/view/3027/1607.
Cordeiro, A. M. et al. (2007). Revisão sistemática: uma revisão narrativa. Revista do Colégio Brasileiro de Cirurgiões. 34, 428-31. https://www.scielo.br/j/rcbc/a/CC6NRNtP3dKLgLPwcgmV6Gf/?lang=pt.
Costa R, et al. (2018). Patologias relacionadas à má postura em ambiente escolar-revisão de literatura. Revista Perspectiva: Ciência e Saúde, 3(2).
Crivellaro, A. W., Tavares, D. I., dos S., T. D., & Vendrúsculo, A. P. (2022). Efeitos do método Pilates na água em idosas: repercussão nos aspectos físicos e emocionais. Acta Fisiátrica, 29(1), 25-30.
Cruz-Díaz, D., R. M., Velasco-González, C., Martínez-Amat, A., & Hita-Contreras, F. (2018). The effectiveness of 12 weeks of Pilates intervention on disability, pain and kinesiophobia in patients with chronic low back pain: a randomized controlled trial. Clinical rehabilitation, 32(9), 1249-1257.
Eliks, M., Zgorzalewicz-Stachowiak, M., & Zeńczak-Praga, K. (2019). Application of Pilates-based exercises in the treatment of chronic non-specific low back pain: state of the art. Postgraduate medical journal, 95(1119), 41-45.
Ferreira, A. G. dos R., Ribeiro, M. C. V.., & Silva, N. D. da. (2021). Os impactos gerados pelo método pilates na qualidade de vida de praticantes: uma revisão integrativa. Revista de Casos e Consultoria, 12(1), e25815. https://periodicos.ufrn.br/casoseconsultoria/article/view/25815
Gholamalishahi, S., Backhaus, I., Cilindro, C., Masala, D., & La Torre, G. (2022). Pilates-based exercise in the reduction of the low back pain: an overview of reviews. European review for medical and pharmacological sciences, 26(13), 4557–4563. https://doi.org/10.26355/eurrev_202207_29176
Gou, Y., Lei, H., Zeng, Y., Tao, J., Kong, W., & Wu, J. (2021). The effect of Pilates exercise training for scoliosis on improving spinal deformity and quality of life: Meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine, 100(39), e27254. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000027254
Laroca, P. R. B. (2020). Efetividade do método pilates no tratamento de alterações posturais e lombalgia inespecífica em estudantes: uma revisão integrativa. Trabalho de Conclusão de Curso de Fisioterapia. Faculdade Guairacá/ SESG. http://repositorioguairaca.com.br/jspui/handle/23102004/213
Martins, R. N. C. (2021). Eficácia do método pilates e seus benefícios sobre a qualidade de vida dos praticantes: uma revisão bibliográfica. Revista Brasileira de Reabilitação e Atividade Física. 10(2): 27-36.
Matos, C, et al. (2022). Método pilates na qualidade de vida, sobrecarga emocional e estresse de cuidadores de crianças autistas. Research, Society and Development,, 11(5): e4311527422.
Melo, C. C. D., Noce, F., Santos, W. J. D., Silva, M. S. D. C., Martins Filho, J., & Ugrinowitsch, H. (2021). Aspectos motivacionais relacionados à prática do método pilates. Mudanças, 29(1), 33-40.
Mendes, A.B. (2018). Os benefícios e os motivos da prática do método pilates realizado por adultos da cidade de Porto Velho - RO. 34 f. TCC (Graduação) - Curso de Educação Física, Fundação Universidade Federal de Rondônia, Porto Velho. https://ri.unir.br/jspui/handle/123456789/3225
Mendes, K. D. S., Silveira, R. C. D. C. P. & Galvão, C. M. (2008). Revisão integrativa: método de pesquisa para a incorporação de evidências na saúde e na enfermagem. Texto & contexto-enfermagem, 17, 758-764.
Menottii J, et al. (2018). A importância da educação postural evitando situações que possam afetar a saúde de crianças e adolescentes em idade escolar. Revista Perspectiva: Ciência e Saúde, 2018, 3(2): 12-23.
Montanez, D. R. & Lara S. (2015). A influência do método Pilates sobre o desenvolvimento motor de crianças. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. 23(4): 64-71.
Poncela-Skupien, C., Pinero-Pinto, E., Martínez-Cepa, C., Zuil-Escobar, J. C., Romero-Galisteo, R. P. & Palomo-Carrión, R. (2020). How does the Execution of the Pilates Method and Therapeutic Exercise Influence Back Pain and Postural Alignment in Children Who Play String Instruments? A Randomized Controlled Pilot Study. International journal of environmental research and public health, 17(20), 7436. https://doi.org/10.3390/ijerph17207436
Sayonara, L. et al. (2017). Estudo dos efeitos do método pilates no tratamento dos desvios posturais adquiridos na adolescência, que permanecem na idade adulta: revisão bibliográfica. Universidade de Uberaba (Uniube). Uberaba, Minas Gerais. https://repositorio.uniube.br/handle/123456789/548.
Veiga, A, et al. (2019). Benefícios do método Pilates na terceira idade. Brazilian Journal of Health Review, 2019, 2(4): 2657-2661.
Zarei, H., Norasteh, A. A., Rahmanpournashrudkoli, A. & Hajihoseini, E. (2020). The effects of pilates training on static and dynamic balance of female deaf students: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 24(4), 63-69.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2022 Maryane de Melo França; Adna Gorette Ferreira Andrade
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
1) Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
2) Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
3) Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
