Impacto de la nutrición y la suplementación en la prevención de la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas: Una revisión narrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i2.48163Palabras clave:
Osteoporosis; Calcio; Vitamina D; Densidad mineral ósea; Fracturas.Resumen
Este estudio tuvo como objetivo sintetizar las evidencias más recientes sobre la relación entre nutrición y osteoporosis en la posmenopausia, destacando la eficacia de las intervenciones nutricionales y la suplementación. Busca ofrecer una visión integral, identificar lagunas en el conocimiento y orientar futuras investigaciones y prácticas clínicas. Se realizó una revisión narrativa de la literatura científica reciente sobre el efecto de la suplementación de calcio y vitamina D en la densidad mineral ósea de mujeres posmenopáusicas, considerando también la combinación de estas intervenciones con actividades físicas. Los resultados indicaron que la suplementación de calcio y vitamina D presentó beneficios significativos, no solo en el mantenimiento de la densidad mineral ósea, sino también en la reducción del riesgo de fracturas, especialmente cuando se combina con ejercicios físicos enfocados en mejorar la fuerza muscular y el equilibrio. Prácticas como yoga y entrenamiento funcional demostraron ser eficaces en la reducción del riesgo de caídas. Se concluye que la suplementación de calcio y vitamina D, combinada con programas de ejercicios físicos, representa un enfoque eficaz en la prevención de fracturas y el fortalecimiento óseo en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, es fundamental la personalización del tratamiento, y la continuidad de las investigaciones sobre el impacto de la nutrición en esta población es esencial para optimizar el cuidado de la salud ósea.
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