Respuesta de la creatina quinasa en diferentes volúmenes de entrenamiento de resistencia en circuito con entrenados y desentrenados

Resumen

Objetivo: Analizar la cinética de la creatina quinasa (CK) y sus recomendaciones en el entrenamiento de fuerza en circuito, con diferentes volúmenes de un peso fijo de veinte repeticiones máximas (20RM), para hombres entrenados (TR) y desentrenados (DT). Método: La muestra estuvo compuesta, de forma voluntaria, por 18 hombres (9 voluntarios TR y 9 DT), con edades comprendidas entre 18 y 35 años. Luego de recibir información sobre el proyecto, los voluntarios, realizan una evaluación física, y posteriormente pruebas y repruebas de una repetición máxima (1RM) y 20RM. El protocolo de entrenamiento consistió en: 3 sesiones de ejercicios (prensa de piernas, press de banca, mesa de flexión, tirador frontal), con intervalos de 1 minuto entre ejercicios y 2 minutos entre cada vuelta, totalizando 3 vueltas por sesión. Cada sesión tuvo diferentes volúmenes (12, 16 y 20 repeticiones) y un intervalo de 96 horas (h) entre sesiones. La medición de CK, a partir de una muestra de sangre, se realizó en reposo, 24, 48 y 72h después de la sesión. Los datos fueron colgados por el software STATISTIC 7, adoptando una significancia de p<0,05. Resultados: Los grupos se disiparon de CK a las 48h de reposo, sin diferencia entre grupos, sin embargo, hubo mayores ajustes de CK/repeticiones en las combinaciones previas del fallo concéntrico, lo que en DT ocurrió en la sesión de 16 repeticiones (1,46±0,50), ya no se presentó TR en la sesión de 20 repeticiones (1,71±0,62). Conclusión: Las concentraciones de CK no fueron influenciadas por el nivel de entrenamiento de los individuos, sino por la proximidad a una falla concéntrica, donde el pico de 48h fue relevante para la prescripción de entrenamiento.