Influencia de los ejercicios de resistencia multiarticulares y monoarticulares en la capacidad funcional de las personas mayores
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i8.16954Palabras clave:
Anciano; Entrenamiento de fuerza; Capacidad funcional.Resumen
Introducción: Con el paso de los años, la capacidad funcional de la persona mayor disminuye. La capacidad funcional se basa en poder realizar las tareas diarias de forma autónoma, por lo que cobra importancia la inclusión de ejercicios físicos de resistencia en el entrenamiento de las personas mayores, con el objetivo de analizar la efectividad del ejercicio multiarticular o monoarticular en el aumento de la funcionalidad. Objetivo: Evaluar la influencia del ejercicio de fuerza monoarticular y multiarticular en el aumento de la capacidad funcional del anciano. Método: revisión integradora de la literatura realizada en las bases de datos: PUBMED, LILACS y SCIELO, incluyendo artículos científicos originales, en portugués e inglés, que trataban sobre entrenamiento de resistencia, capacidad funcional, ejercicio multiarticular y monoarticular en ancianos. Se determinó un coeficiente de eficiencia en cada estudio seleccionado. Resultados: Se seleccionaron cinco artículos para componer la muestra, tres de los cuales hicieron uso de ejercicios multiarticulares en mayor proporción dentro de sus protocolos de entrenamiento. Conclusión: Los ejercicios multiarticulares parecen influir positivamente en la capacidad funcional del anciano en detrimento de los monoarticulares, sin embargo se observó que el tema es incipiente en la literatura científica.
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