Efecto del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad funcional de ancianos activos: revisión sistemática
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i12.20148Palabras clave:
Anciano; Ejercicio físico; Ejercicio de resistencia; Funcionalidaded; Revisión sistemática.Resumen
El propósito del estudio fue revisar sistemáticamente el efecto del entrenamiento de fuerza sobre la capacidad funcional activa del anciano. La búsqueda se realizó en las bases de datos de indexación Scielo, MedLine y Lilacs, así como en los repositorios PEDro y Google Academic entre 2010 y 2020. Se utilizaron los siguientes descriptores para buscar en diferentes combinaciones: "entrenamiento de fuerza" o "entrenamiento de resistencia" y "ancianos" y "capacidad funcional". Se incluyeron catorce estudios en la presente revisión, que mostraron una mejora en la capacidad funcional de los ancianos después de la intervención de entrenamiento de fuerza. Los protocolos de entrenamiento de fuerza como forma de intervención en una población anciana y activa son capaces de mejorar la capacidad funcional aumentando la masa y fuerza muscular, la densidad mineral ósea y la capacidad funcional. Se concluye que el entrenamiento de fuerza es capaz de mejorar la capacidad funcional de las personas mayores. Además, la propuesta de entrenamiento demostró la optimización del equilibrio, la marcha, la densidad mineral ósea y la masa muscular en personas mayores.
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