Los beneficios de Pilates en el período gestacional: una revisión integradora
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i14.35821Palabras clave:
Ejercicio; Gestación; Pilates; Quinesiología.Resumen
El embarazo se considera una ventana fisiológica única a través de las adaptaciones maternas y fetales que tienen un gran impacto en la salud a largo plazo. Los problemas habituales en el embarazo se tratan de diferentes formas, entre estas la más segura, adecuada y económica para eliminar sus complicaciones, es mejorar la salud y la calidad de vida, así como la práctica regular de ejercicios. Entre los diversos tipos de ejercicio se destaca el método Pilates, que proporciona al individuo respeto y autoconocimiento del cuerpo, actuando en la preparación fisiológica y confianza del practicante, englobando la calidad de la respiración, fortaleciendo, estirando la estructura corporal y propiocepción corporal. Esta es una revisión integradora de la literatura, a través de la consulta en bases de datos en línea para recopilar información. Las principales bases de datos de revistas utilizadas para la búsqueda activa de artículos son: ACOG, Scielo, PubMed, LILACS, MEDLINE, UFG, UFRGS, Google Scholar. A lo largo de los años, la práctica de ejercicio físico y la kinesioterapia son las principales estrategias de la fisioterapia, aplicadas como terapias no farmacológicas para diversas patologías. Pilates se evidencia internacionalmente como uno de los ejercicios fundamentales para mejorar la función físico-mental y motora, incluyendo una serie de actividades de baja presión que aumentan la flexibilidad y fuerza del cuerpo. Se concluyó que el método Pilates se señala como de gran aplicabilidad, por sus beneficios a las gestantes de acuerdo a sus necesidades, es un ejercicio que se adapta al desarrollo del embarazo y afecta los sistemas musculoesquelético, cardiovascular y respiratorio.
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