A influência da nutrição no tratamento e prevenção dos transtornos mentais: ansiedade e depressão

Francília da Cruz  Rebouças; Liliani Lira  Barbosa; Lívia Ferreira do  Nascimento; José Carlos de Sales Ferreira; Francisca Marta Nascimento de Oliveira Freitas

doi:10.33448/rsd-v11i15.37078

Autores/as

Francília da Cruz Rebouças Graduanda, Centro Universitário Fametro https://orcid.org/0000-0002-0179-0118
Liliani Lira Barbosa Centro Universitário Fametro https://orcid.org/0000-0001-7282-375X
Lívia Ferreira do Nascimento Centro Universitário Fametro https://orcid.org/0000-0003-2425-426X
José Carlos de Sales Ferreira Centro Universitário Fametro https://orcid.org/0000-0002-1867-8229
Francisca Marta Nascimento de Oliveira Freitas Centro Universitário Fametro https://orcid.org/0000-0002-0044-0925

DOI:

https://doi.org/10.33448/rsd-v11i15.37078

Palabras clave:

Alimentación; Ansiedad; Depresión; Salud; Desordenes mentales.

Resumen

Introducción: Los trastornos de ansiedad y depresión afectan a gran parte de la población y sus causas son variadas. Uno de ellos es la nutrición inadecuada. En general, la ingesta de frutas, verduras y fibra se asocia con la riqueza y diversidad de la microbiota, mientras que una mayor ingesta de alimentos procesados (ricos en grasas y azúcares) aumenta el riesgo de enfermedades inflamatorias crónicas como la depresión. Objetivo: describir la influencia de la nutrición en el tratamiento y prevención de los trastornos mentales: ansiedad y depresión. Metodología: revisión bibliográfica descriptiva y cualitativa. Resultados: las personas con estos trastornos tienen deficiencias nutricionales de ciertas sustancias y, con una nutrición adecuada, pueden recuperarse de la depresión y la ansiedad. Conclusión: existe una relación directa entre lo que comemos y la salud mental y la dieta ayuda en el tratamiento de estos trastornos.

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Influencia de la nutrición en el tratamiento y prevención de los trastornos mentales: ansiedad y depresión

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