La inserción de la Actividad Física en la rutina de trabajo y sus interferencias
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i16.38051Palabras clave:
Gimnasia laboral; Ergonomía; Salud del trabajador.Resumen
La gimnasia en el trabajo se lleva a cabo mediante ejercicios de estiramiento físico, respiración postural, control corporal, percepción corporal, fortalecimiento de las estructuras no laborales y compensación de los grupos musculares implicados en las tareas laborales, y contribuye al bienestar del trabajador. La Gimnasia Laboral en el ambiente de trabajo busca valorizar la práctica de actividades físicas, proporcionando a los empleados prevención contra lesiones como RSI (Repetitive Strain Injury) y WMSD (Work-Related Musculoskeletal Disorder) y, por ser de baja intensidad, puede ser realizada en empresas de las más diversas partes y ramas de actividades, en sectores administrativos y en la línea de producción con la propia ropa y uniforme de trabajo, ya que no provoca sudoración y fatiga física excesiva. El objetivo general de la presente investigación fue verificar el alcance de los beneficios causados por la Gimnasia Laboral en trabajadores de la industria de confecciones de la ciudad de Penápolis. La investigación es de carácter descriptivo, correlacional y transversal. Se utilizó una investigación bibliográfica sobre el tema y la evaluación física de los empleados de una empresa de confecciones, verificando las deficiencias causadas por el informe ergonómico de cada sector de trabajo. Además, también se aplicó el cuestionario denominado IPAQ - International Physical Activity Questionnaire - a 41 empleados de la empresa. Entre los resultados encontrados, cabe destacar la mayor productividad, la mejora de la autoestima y la disminución del absentismo. Además, el informe de los empleados señalaba como beneficio la mejora de la calidad de vida.
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