El uso de la creatina y sus implicaciones para los practicantes de actividad física

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47770

Palabras clave:

Efectos de la creatina; Uso de creatina; Dosis recomendadas; Resultados en el entrenamiento.

Resumen

El presente estudio tiene como objetivo observar los efectos de la creatina en practicantes de actividad física en diferentes modalidades con énfasis en el culturismo, a través de una revisión bibliográfica narrativa. Se realizaron estudios con diversa información tomada principalmente de artículos científicos, encontrados en. revistas como SciElo PubMed, Ebsco, además de contener información de libros y revistas enfocadas en esta área, podemos analizar que la creatina tuvo varios impactos beneficiosos tanto en la calidad e intensidad del entrenamiento, como en la salud de los deportistas, no mostrando ninguna efectos secundarios, su uso en un controlados y en las dosis adecuadas no sólo son beneficiosos, sino que tampoco suponen ningún peligro para la salud.

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Publicado

14/12/2024

Cómo citar

RABELO, A. F. .; MASCARENHAS, G. C.; GARCIA, P. P. C. . El uso de la creatina y sus implicaciones para los practicantes de actividad física. Research, Society and Development, [S. l.], v. 13, n. 12, p. e164131247770, 2024. DOI: 10.33448/rsd-v13i12.47770. Disponível em: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/47770. Acesso em: 7 ene. 2025.

Número

Sección

Revisiones