Salud mental y actividad física en personas mayores de 40 años: Un estudio exploratorio en Aracaju
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i3.48404Palabras clave:
Salud Mental; Ejercicio Físico; Entrenamiento de Fuerza; Técnicas de Ejercicio con Movimientos; Terapia Acuática.Resumen
El objetivo del estudio fue investigar la relación entre la práctica de actividad física y la salud mental en personas mayores de 40 años residentes en Aracaju, Sergipe. Se trata de un estudio exploratorio, transversal y cuantitativo, realizado con participantes reclutados en gimnasios, programas públicos de ejercicios y centros de hidroginástica. La salud mental fue evaluada mediante el Self-Reporting Questionnaire (SRQ-20), y los datos sociodemográficos y de práctica deportiva fueron obtenidos a través de cuestionarios estructurados. Se analizaron 124 individuos, en su mayoría mujeres (73%), con una edad media inferior a 60 años y con ingresos inferiores a cinco salarios mínimos (44%). Entre los participantes, el 12,9% presentó sufrimiento mental (SRQ-20 ≥ 7), siendo más frecuente en mujeres, personas con menores ingresos y aquellas que no practicaban musculación, Pilates o hidroginástica. No se observó una diferencia estadísticamente significativa en la salud mental entre las modalidades analizadas, sin embargo, los individuos que no practicaban ninguna de estas actividades presentaron niveles significativamente más altos de sufrimiento psíquico (p < 0,001). Además, los participantes con sufrimiento mental informaron un mayor uso de psicofármacos y una mayor necesidad percibida de psicoterapia. Se concluye que, aunque ninguna modalidad deportiva demostró ser superior en la promoción de la salud mental, la práctica de actividad física en general se asoció con menores niveles de sufrimiento psíquico, reforzando su importancia como estrategia para promover el bienestar mental en adultos y ancianos.
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