Efeito do treinamento pliométrico e de sprint nas capacidades de sprint repetido e salto vertical em jogadores de vôlei de 11 a 14 anos: Um estudo longitudinal
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i2.44923Palavras-chave:
Esportes; Adolescentes; Exercício pliométrico; Corrida.Resumo
Em adultos, o treinamento pliométrico pode influenciar positivamente a capacidade de sprint repetido, e o treinamento de sprint pode influenciar a capacidade de salto vertical. Entretanto, em crianças e adolescentes, essas influências ainda não estão claras. Desta forma, o estudo tem como objetivo avaliar o efeito do treinamento pliométrico sobre a capacidade de sprint repetido e o efeito do treinamento de sprint repetido sobre o desempenho de salto vertical em jovens atletas de vôlei de ambos os sexos. Estudo longitudinal com uma amostra de 30 adolescentes, com idades entre 11 e 14 anos. Os voluntários foram divididos em um grupo de controle, um grupo de treinamento pliométrico e um grupo de treinamento de corrida, e foram submetidos a seis semanas de treinamento (duas sessões por semana). A capacidade de sprint repetido foi avaliada usando a tecnologia de fotocélula e a capacidade de salto vertical foi avaliada em uma plataforma com um sistema de interrupção. Houve uma diferença significativa no pré e pós-treinamento entre os grupos. O Grupo Sprint apresentou melhora no melhor sprint (p=0,023) e no pior sprint (p=0,10). O grupo que realizou treinamento pliométrico adicional também apresentou melhora no melhor sprint (p=0,004) e no pior sprint (p=0,008). Quanto ao salto vertical de contramovimento, o Grupo Sprint apresentou uma diferença significativa do pré-treinamento (5,04±0,67) para o pós-treinamento (5,37±0,54). O treinamento de sprint repetido demonstrou ser eficaz para melhorar as capacidades de sprint repetido e de salto vertical.
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