Análisis subjetivo de la calidad del sueño de jugadoras de futsal femeninas
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v9i11.10071Palabras clave:
Fútbol sala; Fútbol sala femenino; Sueño.Resumen
Introducción: El fútbol sala se caracteriza por ser una modalidad deportiva intermitente, que incluye habilidades técnicas y tácticas y capacidades cognitivas, físicas y fisiológicas, estos aspectos pueden estar influenciados por varios factores, entre ellos el sueño. Este es considerado como un estado conductual de carácter reparador de los aspectos celular y cognitivo, en sus respectivas fases: sueño REM (ondas rápidas) y sueño N-REM (ondas lentas). Estar regulado por el ritmo circadiano y el ciclo de sueño y vigilia. Objetivo: Verificar la calidad subjetiva del sueño de las jugadoras de fútbol sala. Materiales y métodos: El estudio siguió las recomendaciones éticas y cuenta con CAAE 04087718.2.0000.5086 de HU-UFMA; Por conveniencia, se seleccionaron 9 jugadores adultos, con una edad promedio en años de 25,3 ±5,19 con un peso corporal promedio en kg de 63,6 ±14,92, altura media en centímetros 1,62 ±0,4 e índice de masa corporal en Kg/m2 de 23,96 ±5,05; La calidad subjetiva del sueño se evaluó mediante el índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI-BR); Estadísticas descriptivas. Resultados y Discusión: Los jugadores (100%) tuvieron mala calidad de sueño, una puntuación media de 10,67 ±3,3, con una duración de horas de sueño inferior a 8 horas, dato alarmante para una modalidad que implica altas exigencias físicas y cognitivas durante el juego. Conclusión: Los jugadores fueron identificados con sueño insatisfactorio y duración por debajo de la media. Por tanto, es necesario tomar medidas que modulan el sueño adecuado, por una posibilidad de mejora en el rendimiento.
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