Efectos de la práctica del Mindfulness sobre el estrés laboral: un estudio con profesionales de Atención Primaria de Salud
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i4.14002Palabras clave:
Mindfulness; Estrés; Atención primaria de salud; Profesionales de la salud.Resumen
El objetivo del presente estudio fue evaluar el efecto de un programa basado en Mindfulness sobre los niveles de atención plena y el riesgo de desarrollar una enfermedad asociada al estrés laboral, en profesionales de la Atención Primaria de Salud (APS), en la ciudad de Ribeirão Preto, Brasil. Se trata de un estudio cuasi-experimental, con la participación de 26 profesionales de la APS, usando métodos cuantitativos y abordaje analítico, antes y después de desarrollar un Programa de Mindfulness de 8 semanas. El efecto de la intervención fue evaluado por medio de los instrumentos: Cuestionario de las Cinco Facetas de Mindfulness y Escala de Estrés en el Trabajo. Se observaron diferencias significativas en seis facetas de Mindfulness después de la intervención: Observar (p = 0,002); Describir (p = 0.01); Actuar con conciencia plena: piloto automático (p = 0,01) y distracción (p = 0,05); No reacción a la experiencia interna (p = 0,0005); No juzgar la experiencia interna (p = 0.01); y en las puntuaciones totales de Mindfulness (p = 0,0000018). En relación a los niveles de estrés en el trabajo, hubo una disminución en la forma de organizar el trabajo de alta exigencia (antes: 35%; después: 19%). Podemos concluir que las intervenciones basadas en Mindfulness aplicadas a los profesionales de la APS pueden mejorar los niveles de atención plena y modificar las formas de organización en el trabajo, reduciendo el riesgo de desarrollar una enfermedad asociada al estrés, en estos profesionales.
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