Influencia de un programa de ejercicio físico en la movilidad funcional del adulto mayor
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i15.23051Palabras clave:
Ejercicio Físico; Anciano; Accidentes por caídas.Resumen
La movilidad funcional puede describirse como la capacidad física y motora que tiene un individuo para moverse y realizar actividades diarias que le permitan su autonomía; sin embargo, el envejecimiento progresivo provoca una reducción de la movilidad funcional, reduciendo la calidad de vida de las personas mayores y comprometiendo su salud. El objetivo de este estudio es evaluar la influencia de un programa de ejercicio físico en la movilidad funcional en ancianos de un proyecto de extensión de la Unidad Divinópolis de la Universidad Estadual de Minas Gerais, describiendo sus aspectos en la medición del riesgo de caídas a través de Time get up and go prueba (TUGT). Se trata de un estudio analítico longitudinal “antes y después”, en el que se registraron datos de un grupo de individuos mediante un cuestionario específico y validado para tal fin. Esta investigación, que evaluó la movilidad de los participantes antes y después de un programa de ejercicio físico, utilizó al participante como autocontrol. Los participantes del estudio fueron once mujeres mayores con una edad media de 66,81 años (± 6,18); todas mujeres. Los principales resultados indican que el deterioro de la movilidad funcional agrava los impactos físicos que sufren las personas mayores a través de las caídas; Los aspectos sociales y ambientales pueden motivar a las personas mayores a mantener programas de ejercicio físico a largo plazo. Se concluye que una rutina de ejercicio físico consistente puede contribuir al mantenimiento o mejora de la movilidad funcional en la vejez, considerando el fortalecimiento del tejido muscular y la ganancia de flexibilidad, que contribuyen a un mejor equilibrio y capacidad de soporte del cuerpo.
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