Importancia de la suplementación con coenzima Q10 en la lucha contra los radicales libres obtenidos en la actividad física de alta intensidad: revisión de la literatura
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i15.23056Palabras clave:
Coenzima Q10; Antioxidante; Ejercicio intenso; Estrés oxidativo.Resumen
Introducción: La actividad física con la debida moderación aporta beneficios a nuestra salud. Sin embargo, cuando está en exceso, provoca un desgaste físico, provocando varios daños a la salud como daño muscular, formación de radicales libres, estrés oxidativo y enfermedades degenerativas. La coenzima Q10 (CoQ10) es una benzoquinona esencial para la vida, y está presente en todas las células del cuerpo humano, siendo conocida por su papel antioxidante, el presente estudio tuvo como objetivo identificar la relación de la suplementación con CoQ10 después de una intensa actividad física de diferentes modalidades deportivas. Metodología: Se realizó un estudio de revisión de la literatura en portugués, inglés y español en las bases de datos electrónicas CAPES, Pubmed, Scientific Electronic Library Online (SCIELO) y Scholar Google (Google Academic). Se seleccionaron los que cumplieron con los criterios de inclusión, como criterio de inclusión, los artículos deben abordar cuestiones relacionadas con los descriptores antes mencionados. Resultado: Los ejercicios físicos que superan el límite fisiológico, el sobreentrenamiento, tienden a promover un aumento en la producción de radicales libres conocidos como Especies Reactivas de Oxígeno (ROS) en el organismo, que al no ser neutralizados pueden iniciar un proceso deletéreo en células y tejidos, provocando diversas enfermedades degenerativas. La CoQ10 es una sustancia producida por nuestro cuerpo y también se puede adquirir de fuentes exógenas. Tiene una poderosa acción antioxidante y representa un componente clave de la cadena respiratoria mitocondrial generadora de energía. Conclusión: De acuerdo con los estudios estudiados, se observó que la CoQ10 tiene una poderosa acción antioxidante en la lucha contra los radicales libres, que se forman en los practicantes de actividad física intensa.
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