Programa de actividad física utilizando videojuegos activos con adolescentes sedentarios
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i16.24066Palabras clave:
Adolescente; Comportamiento sedentario; Ejercicio; Juegos de vídeo.Resumen
Objetivo: El objetivo de nuestro estudio fue evaluar el efecto de una actividad física que utiliza videojuegos activos sobre la composición corporal, la condición física, los parámetros cardiovasculares y bioquímicos en adolescentes sedentarios. Métodos: se trata de un ensayo clínico no controlado con una muestra de conveniencia de adolescentes de 10 a 17 años de ambos sexos. El protocolo de intervención consistió en actividad física con videojuego activo (AVG), con una duración de dos meses, en 24 sesiones, evolucionando en tres niveles (básico, intermedio y avanzado) según la frecuencia cardíaca máxima de los individuos. Se evaluaron la composición corporal, el estado físico, los parámetros cardiovasculares y bioquímicos de los adolescentes. El análisis de los datos se realizó con un intervalo de confianza del 95%. Resultados: entre los 14 adolescentes que completaron entrenamiento físico, hubo una mejoría en la resistencia muscular (Δ = 8.26; p = 0.02) y una disminución en la frecuencia cardíaca post-ejercicio y la presión arterial sistólica (p <0, 01). Sin embargo, se encontró una disminución no significativa en el porcentaje de grasa corporal (Δ = -3.83; p = 0.24) y fuerza (Δ = 4.26; p = 0.57). Se identificó un alto nivel de satisfacción con la actividad propuesta. Conclusión: un programa de actividad física basado en AVG puede reducir los factores de riesgo cardiovascular y mejorar la resistencia muscular en adolescentes sedentarios.
Citas
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