Programa de atividade física usando vídeo jogos ativos com adolescentes sedentários
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v10i16.24066Palavras-chave:
Adolescente; Comportamento Sedentário; Exercício; Jogos de vídeo.Resumo
Objetivo: o objetivo do nosso estudo foi avaliar o efeito de uma atividade física que utiliza videogame ativo na composição corporal, aptidão física, parâmetros cardiovasculares e bioquímicos em adolescentes sedentários. Métodos: trata-se de um ensaio clínico não controlado com amostra de conveniência de adolescentes, de dez a 17 anos, de ambos os sexos. O protocolo de intervenção consistiu em atividade física com videogame ativo (AVG), com duração de dois meses, em 24 sessões, evoluindo em três níveis (básico, intermediário e avançado) de acordo com a frequência cardíaca máxima dos indivíduos. A composição corporal dos adolescentes, aptidão física, parâmetros cardiovasculares e bioquímicos foram avaliados. A análise dos dados foi realizada com intervalo de confiança de 95%. Resultados: entre os 14 adolescentes que completaram o treinamento físico, observou-se melhora da resistência muscular (Δ = 8,26; p = 0,02) e diminuição da frequência cardíaca pós-exercício e da pressão arterial sistólica (p <0,01). Porém, foi encontrada diminuição não significativa do percentual de gordura corporal (Δ = -3,83; p = 0,24) e força (Δ = 4,26; p = 0,57). Foi identificado um alto nível de satisfação com a atividade proposta. Conclusão: um programa de atividade física baseado no AVG pode reduzir os fatores de risco cardiovascular e melhorar a resistência muscular em adolescentes sedentários.
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