Un programa de entrenamiento multimodal de 18 semanas mejora la autonomía funcional en mujeres mayores con autonomía funcional reducida
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i3.26542Palabras clave:
Capacidad funcional; Actividades de la vida diaria; Ejercicio físico.Resumen
Introducción: El proceso de envejecimiento trae pérdidas naturales al anciano, lo que puede generar déficits en la autonomía funcional, que pueden ser minimizados con ejercicio físico regular. Objetivo: Evaluar los efectos de 18 semanas de un programa de entrenamiento multimodal en mujeres ancianas con autonomía reducida.Materiales y métodos: Se trata de un estudio longitudinal, de carácter cuantitativo, con una muestra compuesta por 12 ancianas. El entrenamiento multimodal tuvo una duración de 18 semanas con 3 sesiones semanales. La autonomía funcional de los adultos mayores fue evaluada a través del protocolo de evaluación funcional del Grupo Latinoamericano de Desarrollo para la Madurez (GDLAM), que consta de las siguientes pruebas: caminar 10 metros (C10m); levantarse de una posición sentada (LPS); levantarse de la posición prono (LPDV); levantarse de la silla y moverse por la casa (LCLC). Se calculó el índice general del GDLAM (GI). Para el análisis de los datos, se verificó la normalidad (Kolmogorov-Smirnov), y se utilizó la prueba T de Student, considerando un nivel de significancia de p<0,05. Resultados: Se observó una mejora en la autonomía funcional del 23,1±18,0% desde la valoración inicial del GI (41,05±6,66s) hasta el GI postintervención (30,81±4,94s) (p< 0,001). En la comparación individual de pruebas se observaron mejoras significativas en las pruebas C10m (p<0,001), LPS (p=0,009) y LCLC (p=0,004), no encontrándose mejora únicamente en la prueba LPDV (p=0,06) . Discusión: Estos hallazgos pueden proporcionar una mayor autonomía para realizar actividades de la vida diaria. Conclusión: El entrenamiento propuesto logró mejorar la autonomía funcional de los ancianos encuestados, aunque no logró mejorar el desempeño del test LPDV.
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