Uso de termogénicos por culturistas: una revisión de los beneficios y daños
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i7.29463Palabras clave:
Suplementos dietéticos; Termogénico; Ejercicio Físico; Termogénesis.Resumen
Los suplementos nutricionales son micronutrientes industrializados que tienen como objetivo evitar las carencias nutricionales provocadas por una mala alimentación, siendo utilizados por muchos deportistas como complemento de una dieta equilibrada. Se realizó una investigación bibliográfica con el fin de conocer los principales efectos de los suplementos termogénicos, indicando sus principales consecuencias para la salud humana. La búsqueda de una mejor calidad de vida, salud y estética es uno de los motivos más frecuentes para buscarlas, junto con la práctica de actividad física regular. Los termogénicos son compuestos que tienen la capacidad de acelerar el metabolismo, lo que puede provocar una mayor quema de calorías en el deportista y ayudar a la pérdida de peso, lo que muchos usuarios desconocen son los efectos adversos que puede manifestar el organismo tras un consumo inadecuado de termogénicos, sus compuestos pueden provocan el aumento de la presión arterial, por lo que cualquier persona que padezca hipertensión, problemas cardíacos debe evitar este tipo de sustancias. Con resultados, se sugiere que antes de iniciar el uso de estas sustancias es necesario seguir una dieta balanceada profesional y la práctica de ejercicios dirigidos al objetivo de cada individuo, para evitar cualquier daño a la salud, ya que estos suplementos tienen la capacidad de actuar sobre el sistema nervioso. amistoso y autónomo.
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