Uso de termogênicos por praticantes de musculação: uma revisão em torno dos benefícios e malefícios
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i7.29463Palavras-chave:
Suplementos nutricionais; Termogênicos; Exercício físico; Termogênese.Resumo
Os suplementos nutricionais são micronutrientes industrializados que tem como objetivo evitar carências nutricionais, provocadas pela má alimentação, ele é utilizado por muitos esportistas como uma complementação de uma dieta balanceada. Foi realizada uma pesquisa bibliográfica com o objetivo de conhecer os principais efeitos dos suplementos termogênicos, indicando suas principais consequências a saúde humana. A procura por melhor qualidade de vida, saúde e estética são um dos motivos mais frequentes para a procura dessas, juntamente com à prática de atividade física regular. Os termogênicos são compostos que tem a capacidade de acelerar o metabolismo, podendo ocasionar uma maior queima de calorias no atleta e auxiliando na perda de peso, o que muitos usuários desconhecem são os efeitos adversos que o organismo pode manifestar após o consumo indevido de termogênicos, os seus compostos podem ocasionar a elevação da pressão arterial, então, quem sofre hipertensão, problemas cardíacos devem evitar esse tipo de substância. Com resultados, é sugerido que antes de iniciar o uso dessas substancias é necessário o acompanhamento profissional uma dieta balanceada e pratica de exercícios voltados para o objetivo de cada individuo, para evitar qualquer dano a saúde pois esses suplementos tem a capacidade de agir no sistema nervoso simpático e autônomo.
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