Piel y vitamina D: qué grado de exposición solar necesitamos para alcanzar el nivel de sérico ideal
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i8.31030Palabras clave:
Vitamina D; Exposición solar; Piel; Metabolismo óseo.Resumen
La vitamina D es recordada en la literatura por su gran papel en el organismo como regulador del metabolismo óseo. Sin embargo, además de su acción sobre el sistema osteoarticular, sus principales efectos se extienden a la piel, el sistema endocrino y el tracto gastrointestinal. La principal forma de producción de esta vitamina se da a través de su síntesis en la piel, cuando se expone al sol. Sin embargo, si se hace de forma incorrecta, puede interferir con los beneficios que aporta al organismo o incluso generar efectos nocivos. Por ello, es fundamental mantener unos niveles adecuados de vitamina D, teniendo en cuenta que cada persona responde de forma diferente al estímulo de los rayos ultravioleta. Debido a las múltiples variables involucradas, como el tiempo de exposición, el tiempo de exposición, el área de piel expuesta y el color de la piel, el establecimiento de estándares genéricos universales de exposición supuestamente adecuados es discutible, lo que implica que es inevitable e imprescindible estipular grados de insolación satisfactorios. exposición para cada individuo, teniendo en cuenta sus particularidades. A través de un metanálisis, este trabajo reunió fragmentos relevantes de artículos científicos relacionados con la vitamina D y su síntesis cutánea a través de los rayos ultravioleta, analizándolos, tratando de concluir cuáles son los niveles ideales de exposición solar para cubrir la necesidad específica de esta vitamina para cada uno. grupo de individuos Los resultados encontrados manifiestan que los principales grupos para realizar la exposición solar son mujeres y caucásicos. Y se logró retratar los grupos correspondientes a la edad y fototipo, siendo los más propensos a la individualización en cuanto a la necesidad básica de exposición solar para alcanzar el nivel sérico esencial de vitamina D.
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