Impactos de correr en la Salud Mental: un estudio cualitativo
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i15.36776Palabras clave:
Salud mental; Correr; Ejercicio físico.Resumen
Abordar la importancia de correr como estrategia de prevención y promoción la salud mental es de gran relevancia debido a la gran cantidad de personas con trastornos mentales. mental. El presente estudio tiene como objetivo resaltar los impactos de correr en la promoción de la salud mental de los corredores a través de los informes de estos sujetos. Es un investigación cualitativa, exploratoria, descriptiva, analítica. Para la recopilación de datos, se realizaron entrevistas semiestructuradas, los criterios de inclusión utilizados fueron, que practican el deporte regularmente por más de 1 año, edad entre 24 y 65 años y el libre albedrío para participar en la encuesta. Los datos fueron sometidos al análisis de contenido en la modalidad el tema de Minayo, que comprende: ordenamiento, clasificación y análisis final de los datos. Después análisis del material empírico, fue posible identificar los principales trastornos mentales reportados los corredores y los impactos de correr en la salud mental. Entre los participantes de la investigación, la mayoría informó que siente o ya ha sentido algún síntoma de ansiedad y/o depresión. en que si en cuanto a los impactos en la salud mental después de la carrera, el 100% de los participantes informaron cambios importantes, como la reducción o desaparición de los síntomas de los trastornos mentales. Los participantes también informaron impactos positivos en la autoestima, busque más salud, además de disciplina, mayor productividad, bienestar físico y emocional y mejora sueño, estado de ánimo, etc. Se concluye que la práctica de correr genera grandes impactos en la salud mental de corredores que lo presentan como una estrategia de prevención y promoción de la salud mental.
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