Impactos da corrida na Saúde Mental: um estudo qualitativo
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i15.36776Palavras-chave:
Saúde mental; Corrida; Exercício físico.Resumo
Abordar a importância da corrida como estratégia de prevenção e promoção da saúde mental é de grande relevância devido ao grande quantitativo de pessoas com transtornos mentais. O presente estudo tem o objetivo de evidenciar os impactos da corrida na promoção da saúde mental de indivíduos corredores através dos relatos desses sujeitos. Trata-se de uma pesquisa qualitativa, exploratória, descritiva, de natureza analítica. Para coleta de dados foram realizadas entrevistas semiestruturadas, os critérios de inclusão utilizados foram, que praticam o esporte regularmente a mais de 1 ano, com faixa etária de 24 a 65 anos e a livre vontade de participar da pesquisa. Os dados foram submetidos à análise de conteúdo na modalidade temática de Minayo, que compreende: ordenação, classificação e análise final dos dados. Após análise do material empírico foi possível identificar os principais transtornos mentais relatados pelos corredores e os impactos da corrida na saúde mental. Entre os participantes da pesquisa, a maioria relatou que sente ou já sentiu algum sintoma de ansiedade e/ou depressão. No que se refere aos impactos na saúde mental depois da corrida, 100% dos participantes relataram grandes mudanças, como a redução ou desaparecimento dos sintomas de transtornos mentais. Os participantes também relataram impactos positivos na autoestima, busca por hábitos mais saudáveis, além da disciplina, maior produtividade, bem-estar físico e emocional e melhora do sono, do humor etc. Conclui-se que a prática da corrida gera grandes impactos na saúde mental de indivíduos corredores retratando-a como estratégia de prevenção e promoção da saúde mental.
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