Actividad física y buena alimentación: una estrecha relación con el tratamiento y prevención de la enfermedad de Alzheimer
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i16.38069Palabras clave:
Enfermedad de Alzheimer; Alimentación; Ejercicio físico; Prevención; Tratamiento.Resumen
La enfermedad de Alzheimer (EA) es un trastorno neurodegenerativo progresivo y fatal que se manifiesta por deterioro cognitivo y de la memoria, deterioro progresivo de las actividades de la vida diaria y una variedad de síntomas neuropsiquiátricos y cambios de comportamiento. En esta perspectiva, a pesar de no tener una forma específica de prevención, la práctica de ejercicio físico y una buena alimentación se vuelven imprescindibles para mantener una estimulación cognitiva constante y diversificada a lo largo de la vida. El objetivo de este artículo es demostrar la eficacia de la práctica de ejercicios físicos, combinados con una buena alimentación, en la prevención y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. El presente estudio consiste en una revisión integrativa exploratoria de la literatura. Se realizó un levantamiento bibliográfico a través de búsquedas electrónicas en bases de datos reconocidas a nivel nacional. Así, se pudo concluir que el ejercicio físico se vuelve beneficioso para la prevención y tratamiento de individuos diagnosticados con EA, a través de diferentes mecanismos de acción, principalmente por el aumento de la neurogénesis en el hipocampo y del flujo sanguíneo en las áreas cerebrales, en la hormona secreción, síntesis y liberación de neurotrofinas que contribuyen a una mayor neuroplasticidad. En cuanto a la alimentación, mantener una dieta saludable es fundamental para prevenir e incluso tratar, evitando el avance de la enfermedad de Alzheimer. En este sentido, destacan las vitaminas liposolubles (A, E, D, K), la C y el complejo B, el mineral selenio, los ácidos grasos (como el omega 3) y los alimentos ricos en frutas, verduras y pescados. the B complex, the mineral selenium, fatty acid (such as omega 3) and food rich in fruits, vegetables and fish stand out.
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