Los efectos del consumo de alcohol en el proceso de hipertrofia
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i16.38324Palabras clave:
Hipertrofia; Masa muscular; Alcohol; Etanol; Síntesis de proteínas.Resumen
El consumo de alcohol está muy extendido en el deporte y suele ser utilizado como forma de celebración o relajación por parte de los practicantes de ejercicios físicos que, en su mayoría, suelen consumir mayores volúmenes que las personas no activas, sin reflexionar sobre los efectos que se pueden producir. causado por esta ingesta. Con base en la relevancia del tema, el objetivo de este estudio fue esclarecer los efectos del consumo de alcohol en el proceso de hipertrofia. El presente estudio se realizó a través de una revisión bibliográfica, la información se obtuvo de libros científicos; de revistas y sitios de investigación científica en internet, considerando los idiomas inglés, portugués y español para la investigación, con los términos de búsqueda registrados en los Descriptores de Ciencias de la Salud (DeCS). Centrándose en analizar la interacción con los mecanismos implicados en la señalización de proteínas y otras variables clave para la hipertrofia muscular, así como los impactos que genera el consumo y los riesgos que implica en el rendimiento deportivo. En general, el consumo agudo de alcohol, a menudo consumido por atletas, afecta potencialmente la síntesis de proteínas, la calidad del sueño, la función hormonal e inmunológica, el estado de hidratación, la producción de especies reactivas de oxígeno (ROS), por lo que también puede aumentar el riesgo de lesiones musculares. como el proceso de recuperación. Se debe desaconsejar su consumo y se necesitan más estudios, principalmente con la administración de dosis moderadas a bajas, para una mejor comprensión de los efectos generados.
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