Os efeitos do consumo de álcool no processo de hipertrofia
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i16.38324Palavras-chave:
Hipertrofia; Massa muscular; Álcool; Etanol; Síntese proteica.Resumo
O uso de álcool é generalizado no âmbito esportivo e é frequentemente usado como forma de celebração ou relaxamento por praticantes de exercícios físicos que, em sua maioria, tendem a consumir maiores volumes que indivíduos não ativos, sem refletir sobre os efeitos que podem ser causados por essa ingestão. Com base na relevância do tema, o objetivo deste estudo foi esclarecer os efeitos do consumo de bebidas alcoólicas no processo de hipertrofia. O presente estudo foi realizado por meio de uma revisão de literatura, as informações foram obtidas a partir de livros científicos; de periódicos e de sites de pesquisa científica na internet, sendo considerados para pesquisa os idiomas inglês, português e espanhol, com os termos para pesquisa cadastrados nos Descritores em Ciências da Saúde (DeCS). Tendo como foco analisar a interação com mecanismos envolvidos na sinalização proteica e outras variáveis fundamentais para a hipertrofia muscular, assim como os impactos gerados pelo consumo e os riscos envolvidos na performance esportiva. De modo geral, o consumo agudo de álcool, frequentemente consumidos por atletas, afeta potencialmente a síntese de proteínas, a qualidade do sono, a função hormonal e imune, estado de hidratação, produção de espécies reativas de oxigênio (ROS), de modo que o risco de lesões musculares pode ser aumentado, bem como o processo de recuperação. O consumo deve ser desencorajado e mais estudos são necessários, principalmente com administração de doses moderadas a baixas, para melhor compreensão sobre os efeitos gerados.
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